成功する 酵素ファスティング タイプ別

私にそんなことはあり得無い・・・とはかぎりませんよね

 

職場でお茶の時間に隣の人に勧められて断りにくい・・・ファスティング中だからと思いながらもつい旅行のお土産のお菓子をひとつ食べちゃった・・・・・!!

 

「なんて私は意志が弱いんだろう!!この大ばか者!!」
家に帰ってから畳の上でのたうち回る必要はありませんよ^^

 

お菓子をひとつ、食べてしまったからと言って、「今回のファスティングはもう失敗」と幕を下ろさなくてもいいんです。
その日は、もう普通に酵素ドリンクだけで過ごせばいいのです。
次の日も、プログラムどおり進めれば大丈夫!

 

一番ダメダメなパターンがこれです・・・
「ああっ!もうだめ!食べちゃった!!よーし、どうせもうファスティングは中止なんだから、こうなったら好きなものを今から食べちゃうぞ!!」

 

・・・・・・。
そんなことをすれば、せっかく休んでいた胃腸が以前より悪い状態に・・・。

 

白か黒か。
1か0か。
どちらかしかないって思わなくていいんです。
あ、失敗した!と思ったら、そこからまた仕切りなおしてください。
せっかくのそこまでの成果をゼロにしてしまうのはもったいないですよ。

 

次のファスティングのときには、今回の失敗を教訓にすればよいだけです。

 

そうですね・・・たとえば・・・
「ごめんね、実家の家訓で、ひとさまからいただいたお土産は家に帰ってお仏壇にあげてからでないと食べちゃいけないことになってるの」なんてどうですか?w

 

ま、これはモチロン冗談(笑)
「ごめんね、今、間食はやめてるんだー」って素直にさらっと言うのが一番です^^